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혜택을 받으려면 수아나에 얼마나 오래 머물러야 합니까? 작게 시작 초보자: 한번에 5분에서 10분 이상 사우나를 사용하지 마십시오. 운동 후: 운동 후 사우나 들어가기 전 최소 10분 대기 최대: 한 번에 15분 이상 사우나를 사용하지 마십시오. 경험이 풍부한 사우나 사용자가 아닌 경우 사우나에 오래 머무를수록 탈수 위험이 커집니다. 대부분의 전문가들은 최대의 효과를 위해 일주일에 1~3회 15분 사우나 세션을 권장합니다. 초보자를 위한 팁: 체중 감량을 위해 사우나를 사용하지 마십시오. 샤워 전후에 물을 먼저 마시고 타월로 몸을 ... 자세히보기
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당신이 체중이 줄 수 있도록 도와 주는 데 사우나가 필요하여 합니까?핀들 사우나의 덕택으로 종종 생각되고 우리의 중량이 도구를 잃습니다. 사우나에 있는 동안, 당신은 약간의 살을 뺄 것입니다. 이것은 당신이 수중량을 초조하게 기다리고 있기 때문입니다. 매일 만약 당신이 체중을 놓치지 않으면, 극소수 파운드를 변동시킨다는 것을 당신 당신이 알 수 있습니다. 그러나 당신은 체중이 줄기 위해 사우나만을 사용한 것에 의존할 수 없습니다. 체중을 유지하고 싶으면 당신은 사우나 회의를 운동과 결합할 필요가 있을 것입니다.... 자세히보기
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사우나 사용을 위한 팁 1) 사우나를 하기 전에 따뜻한 물로 샤워를 하거나 목욕을 하면 땀이 더 많이 나고 편안함을 느낄 수 있습니다. 2) 사우나 세션 전, 도중 및 후에 약간의 물을 마셔 체내 수분을 보충하십시오. 3) 사우나 내부의 설정온도를 편안할 때까지 조절하거나, 지붕이동이 가능한 환기장치를 사용하거나, 문을 열어두세요(비스듬히 설정). 4) 최소 2~3개의 타월을 사용합니다. 한 타월을 여러 번 접어서 쿠션을 추가합니다.여분의 땀을 흡수하기 위해 다른 수건을 바닥에 놓고, 세 번째 수건을 무릎 위에 두어 땀을 자주 닦아... 자세히보기
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이것은 우리의 뜨거운 판매 사우나 액세서리 - 사우나 등받이입니다. 자세히보기
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숟가락으로 사우나 양동이 모래 타이머 온습도계 나무 시계 자세히보기
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사우나 건강상의 이점 1. 사우나는 심장을 보호합니다. 2.모방 운동 3. 더 나은 수면 4. 치매 위험 감소 5. 피부에 영양을 공급 자세히보기
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혜택: 1. 수동적 체중 감소: 우리 몸은 땀을 생산하기 위해 에너지(칼로리)를 소비해야 하므로 사우나 한 번으로 30분 동안 조깅하는 것과 같은 칼로리를 태울 수 있습니다. 2. 혈액 순환 개선: 몸이 스스로를 식히기 위해 땀을 생성함에 따라 심장은 혈액 순환을 촉진하기 위해 더 많은 양의 혈액을 펌핑하여 운동의 컨디셔닝 효과를 공급합니다. 3. 면역 체계 강화: 피부에 열을 가하면 백혈구 생성이 촉진되고 면역 체계가 강화됩니다. 4. 피부톤 개선 적외선 사우나에서 단 몇 분 만에 땀을 많이 흘리면 깊숙이 박힌 불순물과 각질이 제... 자세히보기
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먼저 작업복을 벗고 샤워를 하십시오.(사우나를 사용하기 전에 땀과 먼지를 제거하고 사우나 벤치와 등받이에 얼룩과 먼지가 쌓이는 것을 방지합니다.) 1.수건을 입는다(면으로 된 타월을 골라낸다) 2.수영복을 입는다 3.면 천(면은 과도한 열파를 흡수하는 데 적합합니다. 또한 피부가 제대로 숨을 쉴 수 있도록 합니다.)... 자세히보기
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