언제 당신이 사우나를 즐기지 않습니까?

과식하거나 심한 기침으로 고생한 후 사우나를 잡으지 마세요. 심한 심장병과 고혈압과 환자들은 특히 주의하여야 합니다.

당신이 무엇을 사용하기 전에 유의하여야 합니까?

땀을 흘리도록 당연한 잉여수를 보충하기 위해 많은 물을 마시세요 ;
인도어 온도가 복부 불쾌지수를 회피하도록 상대적으로 높기 때문에, 과식하지 마세요.

종종 가장 적당한 사우나를 즐기는 방법?

매일 당신의 필요성에 따르면, 만약 당신이 그것이 필요하다고 느끼면, 당신이 그것을 할 수 있습니다. 정기적으로 그것은 매번 30 분을 초과하지 않도록 권합니다
즐기기 위해 일주일에 1-2 밤을 보내세요.

적절한 배스 온도가 무엇입니까?

그것은 사람에게, 그리고 대부분의 사람들을 위해 사람으로부터 변화합니다, 따뜻한 스티밍이 보통 60 'Ｃ에, 더 편안합니다.

나는 사우나 뒤에 이완될 필요가 있어야 합니까?

물론, 가능합니다. 그것은 몸이 정상 체온으로 돌아가고 그리고 나서 쇄도에 갈 것이도록 5 사우나 몇 분 뒤를 위해 쉰다고 추천받습니다. 이 시각에, 당신은 육체적으로 느끼고 정신적으로 매끄럽습니다.

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