회사 소식 사우나 후 ​​주의사항입니다.

1. 식후 음주는 사우나를 사용할 수 없습니다. 이때 사람의 혈액은 운동을 가속하기 때문에 사우나는 심장의 부담을 증가시키기 쉽습니다.

2. 사우나는 한 번에 40분 이상 사용해서는 안 되며, 이는 사람의 상태에 따라 조절될 수 있습니다.

3. 사우나 이용 후 1시간 이내에는 샤워를 하지 않는 것이 좋습니다.담배를 피우거나 찬 음식을 즉시 먹지 마십시오.

4. 기타 불편한 상태가 발생하면 사용을 중지하거나 휴식 후 다시 사용하십시오.

5. 사우나를 하기 전에 따뜻한 물을 마셔야 몸의 수분과 땀을 유지할 수 있습니다.

6. 기분을 좋게 하려면 사우나 전에 약간의 준비 운동을 하십시오.

7. 과도한 물질을 제거하려면 사우나에서 배변을 해야 합니다.